Tag Archives: Ideální Postava

Hubneme do plavek

Za oknem máme slunko, takže se dá očekávat, že s přáteli vyrazíte k vodě. Moc se vám ale
nebude chtít, že? Po tuhé zimě a chladném jaru nemáte zrovna ideální postavu, když jste
vyjídali ledničku od rána do večera. Jenže jak pořádně zformovat svoji postavu a zbavit se
přebytečných tuků? Pojďme se na to podívat…

Základem je změnit jídelníček – nemusíte držet diety, stačí se jen více zamyslet nad tím, co
jíte. Předně se zbavte tzv. junk food – slané oříšky, chipsy, mražené pizzy, sladkosti atd.
Tím výrazně omezíte příjem špatných látek, které vaší váze (a hlavně vašemu zdraví)
rozhodně nepomohou. Zařaďte do jídelníčku více zeleniny. A hlavně, ještě jednou zopakuji :

Chci pokračovat ve čtení …

Domácí fitness, díl 1. začínáme s posilováním doma

Nezáleží na tom, jestli jste se rozhodli kvůli své postavě, zdraví, nebo pro udržení stávající
kondice. Cvičení v jakékoliv podobě přináší úlevu od stresu, podráždění a navíc vám pročistí
vaší mysl. Velice mnoho zájemců o zdravější způsob života si stěžuje, že díky pracovnímu
nasazení nemají šanci ani možnost docházet do posiloven, či fitness center. Ti další je
zase postrádají ve své blízkosti a ty nejbližší se nachází ve vzdálených městech. Ať už
jsou vaše důvodu sebevážnější, všechno má své ideální řešení. Dokonce i vaše postava se může
formovat do požadovaných tvarů, a to bez většího násilí, či nátlaku.

Chci pokračovat ve čtení …