Hubneme do plavek

Za oknem máme slunko, takže se dá očekávat, že s přáteli vyrazíte k vodě. Moc se vám ale
nebude chtít, že? Po tuhé zimě a chladném jaru nemáte zrovna ideální postavu, když jste
vyjídali ledničku od rána do večera. Jenže jak pořádně zformovat svoji postavu a zbavit se
přebytečných tuků? Pojďme se na to podívat…

Základem je změnit jídelníček – nemusíte držet diety, stačí se jen více zamyslet nad tím, co
jíte. Předně se zbavte tzv. junk food – slané oříšky, chipsy, mražené pizzy, sladkosti atd.
Tím výrazně omezíte příjem špatných látek, které vaší váze (a hlavně vašemu zdraví)
rozhodně nepomohou. Zařaďte do jídelníčku více zeleniny. A hlavně, ještě jednou zopakuji :

Chci pokračovat ve čtení …

3 důvody, proč hubnout s podporou Naturhouse

Asi jste také zkoušeli „zaručené“ recepty, jak zhubnout. Na chvíli jste možná i nějaká ta kila odložili, ale v momentě, kdy jste se vrátili k běžné stravě, jste opět vše nabrali zpět a možná i s nějakým bonusem navíc. A v tomto duchu se vaše pokusy o hubnutí mohly opakovat i několikrát. Pokud si přejete zhubnout jednou pro vždy, je lepší obrátit se na skutečné odborníky, kteří již pomohli více než 90.000 Čechů a Češek zhubnout trvale bez jo-jo efektu. „Minulý rok jsme si dělali průzkum u naší klientely a z něj vzešlo, že lidé s námi hubnou především proto, že mají oporu ve svém výživovém poradci,“ říká Věra Burešová, hlavní dietoložka NATURHOUSE a dodává: „Z výzkumu dále vyplynulo, že naši klienti hubnou proto, aby se stali atraktivnějšími pro sebe a své okolí a zmírnili zdravotní problémy, které z nadváhy a obezity pramení.“

Chci pokračovat ve čtení …

Dvacet jednoduchých způsobů jak zhubnout – 2. díl

A máme tu další pokračování seriálu o zdravém hubnutí. V minulém díle jsme se seznámili jak správně používat potraviny správně jíst.

Chci pokračovat ve čtení …

Zhubněte bez jojo efektu

Kolik z nás si nejednou řeklo: „Jsem příliš tlustá/ý. Musím se sebou něco udělat.“ Určitě je nás víc. Spoustě lidem se ovšem nepovede docílit své ideální váhy a postavy. Proto jsem se rozhodla umístit sem takový malý návod nebo chcete-li doporučení. Ihned na začátku Vás musím upozornit, že jakékoliv prášky na hubnutí ani diety nejsou účinné. Možná zaberou krátkodobě, ale vždy se dostaví tzv. jojo efekt. Krom toho v práškách je prakticky vždy chemie, která zanáší organismus. Dokonce, i když je na obalu napsáno, že jde o přírodní extrakt bez chemie, tak nikdy nemáte jistotu, že jde o přírodní produkt. A pokud působí, musíte je brát pořád, abyste opět nezačaly přibírat. Tím však můžete svému tělu škodit víc, než si myslíte. Není vše, jak se zdá.

Chci pokračovat ve čtení …

Dvacet jednoduchých způsobů jak zhubnout – 1. díl

Hubnutí může být složité a mnoho diet a plánů, jak shodit přebytečná kila jsou odpuzující, nehumánní a často velmi drahé. Nicméně i malé změny dokážou zázraky a tady jsou ty nejjednodušší způsoby jak zdravě shodit přebytečná kila. Pamatujte, že čím více rad uvedených níže si vezmete k srdci, tím snazší pro vás bude shodit přebytečné kilogramy. Hlavní myšlenkou celkového dietního plánu je vysoký výdej kalorií zároveň s nízkým příjmem.

Chci pokračovat ve čtení …

Co je celulitida

Celulitida je stav kdy se pod kůží hromadí tukové zásoby, v kůži vznikají dolíčky na bocích, stehnech a hýždích a někdy se jí také říká pomerančová kůže. Vyskytuje se nejčastěji u žen než u mužů a někdy začíná už v pubertě.

Chci pokračovat ve čtení …

Zelená káva – hubněte s přírodou

Přebytečná kila, obezita a společně s tím spojené zdravotní komplikace. Moderní společnost posouvá životosprávu na druhou kolej a v důsledku se v bezpočtu magazínů a televizních spotů objevují lákavé reklamy na doslova zázračné pilulky na hubnutí. Máte v plánu zhubnout nebo na hubnutí aktivně pracujete? Hledáte vhodný podpůrný prostředek, který vám usnadní cestu za vytouženým cílem? Pokud jste si na výše uvedené otázky odpověděli v kladném duchu, tak by vás mohla zajímat zelená káva.

Aktuální hit z poslední doby v podobě malých tobolek. Nutno podotknout, že máme pro všechny naivní zájemce špatnou správu. Pouhé polykání zelené kávy z vás dívku nebo muže z plakátu za žádných okolností neudělají, ale i tak se na celém světě objevují kladné ohlasy ve spojení s pravidelným užíváním zelené kávy. Jde o efektivní způsob, jak napomoct spalovat tuky na nejkomplikovanějších partiích. Pojďme si však zelenou kávu představit ze všech možných úhlů pohledu a vnesme si do světa hubnutí skrze zázračné preparáty trochu osvěty.

Chci pokračovat ve čtení …

Piloxing se stává novým hitem

Opětovně se hlásíme se svou pravidelnou osvětou napříč fitness centry. Pokud patříte mezi zastánce nebo aktivní nadšence jakéhokoliv fit sportu pro udržení tělesné kondice a duševního zdraví, tak nám věnujte několik následujících minut. Určitě se zajímáte o všechny novinky, které zrovna nastavují trend a aktuální pohled na celosvětovou fitness scénu. Velice často se nového směru chytne několik celebrit a následně se z nové metody, či cvičební pomůcky stane hit na spousty let dopředu.

Tentokrát tomu není jinak. Hollywoodské hvězdy a další slavné osobnosti se našli v piloxingu, což je žhavá novinka, která nyní vstupuje i do českých fitness center. Již celou řadu měsíců nazpět jde o velice oblíbenou sportovní aktivitu po celém světě. Česká republika samozřejmě nemůže být po zadu a umožňuje i tuzemským zájemcům vstoupit do nové éry cvičení skrze specifické lekce.

Chci pokračovat ve čtení …