Tag Archives: Stravování

Zhubněte bez jojo efektu

Kolik z nás si nejednou řeklo: „Jsem příliš tlustá/ý. Musím se sebou něco udělat.“ Určitě je nás víc. Spoustě lidem se ovšem nepovede docílit své ideální váhy a postavy. Proto jsem se rozhodla umístit sem takový malý návod nebo chcete-li doporučení. Ihned na začátku Vás musím upozornit, že jakékoliv prášky na hubnutí ani diety nejsou účinné. Možná zaberou krátkodobě, ale vždy se dostaví tzv. jojo efekt. Krom toho v práškách je prakticky vždy chemie, která zanáší organismus. Dokonce, i když je na obalu napsáno, že jde o přírodní extrakt bez chemie, tak nikdy nemáte jistotu, že jde o přírodní produkt. A pokud působí, musíte je brát pořád, abyste opět nezačaly přibírat. Tím však můžete svému tělu škodit víc, než si myslíte. Není vše, jak se zdá.

Chci pokračovat ve čtení …

Jak zvýšit pocit sytosti bez zvyšování příjmu jídla

Mnoho lidí držících diety si myslí, že potřebují jíst méně. Nicméně to se snadněji řekne než udělá, pokud cítíte hlad po celý den. Pokud máte hlad, je obtížnější se soustředit, práce je mnohem těžší a navíc to vede k přejídání, i záchvatovitému typu chování. Takže, co můžete udělat pro odstranění hladu, zatímco stále méně jíte a hubnete?

Chci pokračovat ve čtení …