Jaký cvik je nejlepší na hubnutí břicha? Praktický průvodce Jedna z nejčastějších otázek, kterou si lidé při začátku cvičení kladou, zní: „Jaký cvik je nejlepší na hubnutí břicha?“ Odpověď není úplně jednoduchá, protože redukce tuku v oblasti břicha není jen o konkrétním cviku, ale o komplexním přístupu, který zahrnuje pravidelné cvičení, zdravou stravu, dostatek spánku…
Pokud chcete zhubnout, klíčem je vyvážená strava založená na kvalitních potravinách, které podporují hubnutí, udržují vás syté a dodávají potřebnou energii. Tady je přehled doporučených potravin a tipů: 1. Zaměřte se na bílkoviny Libové maso: Kuřecí prsa, krůtí maso, libové hovězí. Ryby a mořské plody: Losos, tuňák, treska, krevety. Vejce: Ideálně vařená nebo míchaná s…
Ashwagandha, známá také jako Withania somnifera nebo „indický ženšen,“ je bylinka, která se již po staletí používá v tradiční ajurvédské medicíně. Tato adaptogenní rostlina je ceněna pro své příznivé účinky na tělo i mysl. Vlastnosti Adaptogen: Pomáhá tělu zvládat stres a zlepšuje odolnost vůči fyzickým i psychickým zátěžím. Protizánětlivé a antioxidační účinky: Podporuje zdravou imunitu…
Ájurvédská medicína je tradiční indický systém lékařství, jehož kořeny sahají více než 3 000 let do minulosti. Její název pochází ze sanskrtského výrazu „Ájurvéda“ (आयुर्वेद), což znamená „věda o životě“ (ájus – život, véda – věda). Tento přístup se zaměřuje na dosažení harmonie těla, mysli a ducha prostřednictvím holistických metod léčby a prevence. Klíčové principy…
Vysoko bioaktivní tripeptidový kolagen + Acerola 2 000 mg bovinního kolagenu / den: Poskytuje dostatečné množství kolagenu pro podporu zdraví pokožky, kloubů a pojivových tkání. Molekulová hmotnost kolagenu: Pouze 500 Da, což zajišťuje vysokou vstřebatelnost a efektivní biologickou dostupnost. Přirozená příchuť: Jemně kyselá chuť z ovocného prášku acerola zajišťuje příjemné užívání bez umělých ochucovadel. Bez…
Vysoce bioaktivní rybí kolagen + hořčík + vitamíny B5, B6, B7, C 4 000 mg rybího kolagenu na den 100% přírodní pomerančové aroma Bez GMO, bez cukru, tuku, lepku a laktózy Obsah a složení Měsíční dávka = 153 g Denní dávka = 5,1 g, tj. 1 odměrka obsahuje: 4 000 mg prémiového čistého švýcarského rybího…
Vysoce bioaktivní rybí kolagen + vitamín C 5 000 mg rybího kolagenu na den Čisté složení – bez příchuti, bez GMO, bez přidaného cukru, tuku, lepku a laktózy Podpora zdraví pokožky, kloubů, vlasů a nehtů Lepsí vstřebatelnost díky vitamínu C Dopřejte svému tělu švýcarskou kvalitu pro krásu a zdraví! 💙 Měsíční dávka = 150 g…
Ať už se věnujete sportu, staráte se o své zdraví, řešíte akutní problém, chcete zlepšit svou pleť nebo životní styl, každý z vás pocítí výhody užívání kolagenu od značky Bionutrian. Naše 100% čistý hydrolyzovaný rybí kolagén a býčí tripeptidový kolagen vám pomohou s mnoha zdravotními a kosmetickými problémy. Představujeme vám švýcarskou kvalitu v několika variantách:…
Objevte sílu přírody s 3 NATUR Marine Collagen! Tento prémiový čistý švýcarský rybí kolagen je ideální volbou pro ty, kteří chtějí podpořit zdraví pleti, kloubů a vlasů. Každé balení obsahuje 150 g, což vystačí na celý měsíc při denní dávce 5 g. Jedna odmerka poskytuje 5 000 mg kolagenu s molekulovou hmotností 2 000 Daltonů,…
Co je ketonová dieta a jak funguje? Ketonová dieta je stravovací režim s vysokým obsahem tuků, mírným množstvím bílkovin a velmi nízkým příjmem sacharidů. Cílem je uvést tělo do stavu ketózy, kdy místo glukózy začne spalovat tuky jako hlavní zdroj energie. Jak dlouho trvá, než se dostanete do ketózy? Přechod do ketózy trvá obvykle 2–7…
Ketóza je metabolický stav, při kterém tělo přepne z primárního spalování sacharidů na spalování tuků jako hlavního zdroje energie. Toho lze dosáhnout dodržováním ketogenní diety, která je charakterizována vysokým příjmem tuků, mírným příjmem bílkovin a velmi nízkým příjmem sacharidů (obvykle pod 50 g denně). ✅ Výhody ketózy pro hubnutí: Rychlé spalování tuků – tělo využívá…
Fáze ketonové diety – Podrobný rozpis Níže je podrobný rozpis fází ketonové diety, který vysvětluje, co se děje v každé fázi, jak dlouho trvá a jaké jsou klíčové aspekty pro úspěšnou adaptaci na tento stravovací režim. 1. Indukční fáze Cíl: Rychle snížit příjem sacharidů, aby tělo vstoupilo do stavu ketózy – kdy se tuky začnou…
