|

Jak zhubnout zdravě a bez hladovění

Jak zhubnout zdravě a bez hladovění je otázka, která trápí miliony lidí. V dneÅ¡ní době jsme zahlceni dietami, zázračnými přípravky a radikálními metodami, které vÅ¡ak často vedou pouze k jojo efektu a frustraci. Tento článek vás provede cestou, jak zdravě zhubnout bez hladovění, přirozeně a udržitelně. 1. Pochopení principu zdravého hubnutí Zdravé hubnutí je proces,…

Jak jde dohromady alkohol a hubnutí?

Léto je v plném proudu, a programy mnohých z nás jsou tak plné zahradního grilování i protančených večerů na diskotékách a hudebních festivalech. Prvé se vÅ¡ak větÅ¡inou neobejde bez dobře vychlazeného piva, druhé zas bez sladkých koktejlů či něčeho ostřejšího. Pravidelné jarní „hubnutí do plavek“ se při tomto pohledu jeví jako zmařené. Anebo tomu tak nemusí být?…