Jak spálit tuk a získat svaly
Přeměna těla – tedy současné spalování tuku a budování svalů – je cílem mnoha lidí, kteří začínají s fitness nebo se chtějí cítit lépe ve svém těle. Dobrou zprávou je, že kombinací správné stravy, efektivního tréninku a dostatečné regenerace je možné dosáhnout obou cílů současně. 1. Základy tělesné kompozice Tělo se skládá z tuku, svalové…
