Ãjurvéda, starovÄký indický léÄebný systém, nabÃzà bohatstvà znalostà o péÄi o tÄlo, vÄetnÄ pÅÃrodnà péÄe o vlasy. Mnoho lidà se dnes obracà k ájurvédským metodám, aby obnovili růst vlasů, posÃlili jejich strukturu a pÅedeÅ¡li vypadávánà vlasů bez chemie. Tento Älánek pÅedstavuje nejúÄinnÄjšà ájurvédské byliny na vlasy, jejich úÄinky, způsoby použità a vÄdecké poznatky, které…
Ashwagandha (lat. Withania somnifera), známá také jako indický ženÅ¡en nebo zimnà tÅeÅ¡eÅ, je jednou z nejvýznamnÄjÅ¡Ãch rostlin ajurvédské medicÃny. Jejà koÅen se využÃvá již po staletà jako adaptogen â pÅÃrodnà látka pomáhajÃcà tÄlu zvládat stres a navracet rovnováhu. V poslednÃch letech zažÃvá Ashwagandha boom v modernà medicÃnÄ, a to dÃky svému pozitivnÃmu vlivu na psychiku,…
Maca peruánská, známá také jako koÅen maca, je jednou z nejznámÄjÅ¡Ãch superpotravin pocházejÃcÃch z vysokých andských oblastà Peru. Tato rostlina je po staletà použÃvána v tradiÄnà medicÃnÄ pro své údajné zdravotnà pÅÃnosy â zejména na zvýšenà energie, zlepÅ¡enà libida a hormonálnà rovnováhu. V dneÅ¡nà dobÄ je maca dostupná po celém svÄtÄ ve formÄ prášku, kapslÃ…
Zima je obdobÃm, kdy vlasy a nehty trpà snad nejvÃce. NÃzké teploty, suchý vzduch, Äasté pÅechody z tepla do zimy a nedostatek živin mohou vést k lámavým vlasům, suché pokožce hlavy a oslabeným nehtům. PÅesto existujà osvÄdÄené způsoby, jak si udržet krásné a zdravé vlasy i nehty bÄhem zimy. 1. ProÄ jsou vlasy a nehty…
Po dlouhé zimÄ, kdy tÄlo fungovalo v úsporném režimu, pÅicházà jaro a s nÃm i nepÅÃjemný fenomén â jarnà únava. MÃsto oÄekávaného pÅÃvalu energie nás pÅepadá ospalost, podráždÄnost a nedostatek motivace. Tento Älánek vás provede praktickými a ovÄÅenými způsoby, jak se jarnà únavy jednou provždy zbavit. Co je to jarnà únava a proÄ vzniká? JarnÃ…
Co je VojtÄÅ¡ka? VojtÄÅ¡ka (Medicago sativa), známá také pod názvem alfalfa, je rostlina, která je známá svou výživovou hodnotou a terapeutickými úÄinky. Pocházà z oblasti západnà Asie a byla použÃvána po staletà v tradiÄnà medicÃnÄ pro své pÅÃznivé úÄinky na zdravÃ. Dnes se hojnÄ pÄstuje po celém svÄtÄ a je souÄástà různých doplÅků stravy a…
Moringa, známá také jako „strom života“, je rostlina, která pocházà z Indie a dalÅ¡Ãch Äástà Asie. Tato rostlina se použÃvá po staletà v tradiÄnà medicÃnÄ pro své zdravotnà pÅÃnosy. Moringa je velmi výživná, bohatá na vitamÃny, minerály a antioxidanty, které mohou mÃt pozitivnà vliv na lidské zdravÃ. V tomto Älánku se podÃváme na to, co…
Co je mladý jeÄmen? Mladý jeÄmen je zelená rostlina, která se sklÃzà v rané fázi růstu, kdy jsou jejà nutriÄnà hodnoty nejvyÅ¡Å¡Ã. Tento superpotravina se zÃskává z mladých výhonků jeÄmene, které jsou bohaté na vitamÃny, minerály, aminokyseliny a antioxidanty. Mladý jeÄmen je známý pro své detoxikaÄnà úÄinky a schopnost podporovat imunitnà systém. Jeho výživový profil…
Spirulina je modrozelená Åasa, která se v poslednÃch letech dostala do popÅedà zájmu dÃky svým pozoruhodným nutriÄnÃm vlastnostem a pÅÃnosům pro zdravÃ. Tato superpotravina je plná bÃlkovin, vitamÃnů, minerálů, enzymů a antioxidantů, které mohou mÃt blahodárné úÄinky na lidský organismus. V tomto Älánku se podrobnÄ podÃváme na úÄinky spiruliny, jejà složenÃ, způsob užÃvánÃ, výhody i…
Chlorella je sladkovodnà Åasa, která se v poslednÃch letech stala jednou z nejoblÃbenÄjÅ¡Ãch zelených superpotravin. DÃky svému vysokému obsahu živin a detoxikaÄnÃm úÄinkům se využÃvá jak ve výživÄ, tak pÅi oÄistných kúrách. V tomto Älánku se podrobnÄ podÃváme na to, co je Chlorella, jaké má úÄinky na zdravÃ, jak ji užÃvat a jaké jsou jejÃ…
Ãvod do svÄta zelených superpotravin V dneÅ¡nà dobÄ, kdy je zdravý životnà styl stále populárnÄjÅ¡Ã, se stále vÃce mluvà o tzv. superpotravinách. Mezi nimi si zvláštnà mÃsto zasloužà zelené superpotraviny, které jsou známé svou vysokou koncentracà živin a pozitivnÃmi úÄinky na lidské zdravÃ. Jsou to pÅirozenÄ se vyskytujÃcà potraviny, které obsahujà vysoké množstvà vitaminů, minerálů,…
Hubnutà bÅicha je cÃlem mnoha lidÃ, aÅ¥ už z estetických nebo zdravotnÃch důvodů. Tuk v oblasti bÅicha je totiž spojen s vyÅ¡Å¡Ãm rizikem srdeÄnÃch chorob, cukrovky 2. typu a dalÅ¡Ãch zdravotnÃch problémů. KromÄ pohybu hraje klÃÄovou roli také správnÄ zvolená strava. V tomto Älánku se podÃváme na nejlepÅ¡Ã potraviny na hubnutà bÅicha, které vám pomohou…
