Motivace k hubnutà je Äasto silná na zaÄátku, ale Äasem může rychle vyprchat. Pokud chcete opravdu rychle zhubnout a potÅebujete najÃt způsob, jak se nakopnout, jste na správném mÃstÄ. V tomto Älánku najdete praktické strategie, jak se motivovat k rychlému hubnutÃ, vydržet a dosáhnout výsledků, které jste si vysnili. ProÄ motivace pÅi hubnutà selhává? Než…
TÄhotenstvà je jedineÄné obdobÃ, bÄhem kterého tÄlo procházà mnoha zmÄnami â vÄetnÄ pÅirozeného nárůstu hmotnosti. Pokud vás ale trápà výrazné pÅibÃránà v oblasti stehen a hledáte způsoby, jak zhubnout stehna v tÄhotenstvÃ, existujà bezpeÄné a Å¡etrné cesty, jak zlepÅ¡it vzhled dolnÃch konÄetin bez ohroženà miminka. ProÄ se v tÄhotenstvà ukládá tuk na stehnech? Hormonálnà zmÄny…
Koktejly MixSlim jsou modernÃm a efektivnÃm ÅeÅ¡enÃm pro vÅ¡echny, kteÅà hledajà zdravý způsob jak zhubnout bez hladovÄnÃ. DÃky vysokému obsahu bÃlkovin, vlákniny a vitamÃnů sloužà jako plnohodnotná náhrada jÃdla. NavÃc skvÄle chutnajà a jejich pÅÃprava zabere jen pár sekund. Co je MixSlim? MixSlim je Åada výživových koktejlů na hubnutÃ, které byly vyvinuty na základÄ výzkumu…
Tuk na nohách, zejména na vnitÅnà stranÄ stehen a kolem hýždÃ, je jednou z nejÄastÄjÅ¡Ãch oblastÃ, kde se ženy i muži snažà zhubnout. PÅestože nelze hubnout pouze z jedné partie, pomocà kombinace kalorického deficitu, efektivnÃho pohybu a správného jÃdelnÃÄku můžete tento cÃl splnit. ProÄ tÄlo ukládá tuk právÄ na nohy? Genetika, pohlavnà hormony a způsob…
Zhubnout v pase je pÅánÃm mnoha lidà â aÅ¥ už kvůli lepÅ¡Ãmu vzhledu, nebo ze zdravotnÃch důvodů. Tuk v oblasti bÅicha (tzv. viscerálnà tuk) totiž zvyÅ¡uje riziko civilizaÄnÃch chorob jako je cukrovka, srdeÄnà onemocnÄnà nebo vysoký tlak. V tomto Älánku se dozvÃte jak úÄinnÄ spalovat tuky v oblasti pasu, jaká strava vám pomůže a jaká…
Hubnutà do plavek je Äastým cÃlem mnoha lidà s pÅÃchodem teplých mÄsÃců. Chcete-li se cÃtit skvÄle a sebevÄdomÄ na pláži nebo u bazénu, je dobré zaÄÃt vÄas a správnÄ. V tomto Älánku najdete praktické rady, jak zhubnout zdravÄ a udržitelnÄ, aniž byste si Å¡kodili nebo trpÄli hladovkami. 1. Nastavte si reálné cÃle PrvnÃm krokem k…
Hubnutà v obliÄeji je Äastým cÃlem mnoha lidÃ, kteÅà chtÄjà vypadat Å¡tÃhleji a svÄžeji. Tukové zásoby v obliÄeji Äasto vytváÅejà pocit „nafouklého“ vzhledu, který může ovlivnit sebevÄdomÃ. PÅestože nenà možné zhubnout lokálnÄ pouze v jedné Äásti tÄla, existujà způsoby, jak pomocà správné stravy, cviÄenà a životnÃho stylu podpoÅit redukci tuku i v obliÄeji. ProÄ docházÃ…
Po dlouhé zimÄ, kdy tÄlo fungovalo v úsporném režimu, pÅicházà jaro a s nÃm i nepÅÃjemný fenomén â jarnà únava. MÃsto oÄekávaného pÅÃvalu energie nás pÅepadá ospalost, podráždÄnost a nedostatek motivace. Tento Älánek vás provede praktickými a ovÄÅenými způsoby, jak se jarnà únavy jednou provždy zbavit. Co je to jarnà únava a proÄ vzniká? JarnÃ…
Co je VojtÄÅ¡ka? VojtÄÅ¡ka (Medicago sativa), známá také pod názvem alfalfa, je rostlina, která je známá svou výživovou hodnotou a terapeutickými úÄinky. Pocházà z oblasti západnà Asie a byla použÃvána po staletà v tradiÄnà medicÃnÄ pro své pÅÃznivé úÄinky na zdravÃ. Dnes se hojnÄ pÄstuje po celém svÄtÄ a je souÄástà různých doplÅků stravy a…
Ãvod do svÄta zelených superpotravin V dneÅ¡nà dobÄ, kdy je zdravý životnà styl stále populárnÄjÅ¡Ã, se stále vÃce mluvà o tzv. superpotravinách. Mezi nimi si zvláštnà mÃsto zasloužà zelené superpotraviny, které jsou známé svou vysokou koncentracà živin a pozitivnÃmi úÄinky na lidské zdravÃ. Jsou to pÅirozenÄ se vyskytujÃcà potraviny, které obsahujà vysoké množstvà vitaminů, minerálů,…
Hubnutà bÅicha je cÃlem mnoha lidÃ, aÅ¥ už z estetických nebo zdravotnÃch důvodů. Tuk v oblasti bÅicha je totiž spojen s vyÅ¡Å¡Ãm rizikem srdeÄnÃch chorob, cukrovky 2. typu a dalÅ¡Ãch zdravotnÃch problémů. KromÄ pohybu hraje klÃÄovou roli také správnÄ zvolená strava. V tomto Älánku se podÃváme na nejlepÅ¡Ã potraviny na hubnutà bÅicha, které vám pomohou…
V dneÅ¡nà dobÄ se mnoho lidà snažà zhubnout a dosáhnout lepÅ¡Ã kondice. JednÃm z nejúÄinnÄjÅ¡Ãch nástrojů je redukÄnà jÃdelnÃÄek, který vám pomůže vytvoÅit kalorický deficit bez hladovÄnà a únavy. V tomto podrobném Älánku vám krok za krokem ukážeme, jak sestavit jÃdelnÃÄek na hubnutÃ, který bude nejen úÄinný, ale i dlouhodobÄ udržitelný. 1. Co je redukÄnÃ…
