Ajurvéda: Tajemství zdraví a harmonie těla i mysli

🧘‍♂️ Co je ajurvéda? Ajurvéda (nebo Ayurveda) je tradiční indický systém medicíny, starý více než 5 000 let. Slovo pochází ze sanskrtu: „ayur“ znamená život a „veda“ vědění, tedy „věda o životě“. Cílem ajurvédy je obnovení rovnováhy těla, mysli a ducha a dosažení celkového zdraví a dlouhověkosti. 🌿 Základní principy ajurvédy Ajurvéda vychází z představy,…

|

Ashwagandha – Účinky, užívání a zkušenosti | Přírodní adaptogen

Ashwagandha (lat. Withania somnifera), známá také jako indický ženšen nebo zimní třešeň, je jednou z nejvýznamnějších rostlin ajurvédské medicíny. Její kořen se využívá již po staletí jako adaptogen – přírodní látka pomáhající tělu zvládat stres a navracet rovnováhu. V posledních letech zažívá Ashwagandha boom v moderní medicíně, a to díky svému pozitivnímu vlivu na psychiku,…