Hubneme do plavek: Jak zdravě a efektivně připravit tělo na léto

Hubnutí do plavek je častým cílem mnoha lidí s příchodem teplých měsíců. Chcete-li se cítit skvěle a sebevědomě na pláži nebo u bazénu, je dobré začít včas a správně. V tomto článku najdete praktické rady, jak zhubnout zdravě a udržitelně, aniž byste si škodili nebo trpěli hladovkami. 1. Nastavte si reálné cíle Prvním krokem k…

Jak na hubnutí

Zdravý život Naše zdraví je z 80% závislé na našem životním stylu (strava, odpočinek, pohyb, optimismus …). Zbývajících 20% připadá na dědičnost, životní prostředí a zdravotnickou péči. Životní styl je souhrn toho, jak člověk žije. Mezi nejdůležitější zásady životního stylu patří: Nekuřte.  Kouření má neblahý vliv na zdraví člověka. Podílí se na vzniku mnoha nemocí nebo…