Po čem se nejvíce hubne – nejúčinnější cesty ke ztrátě váhy V dnešní době, kdy je nadváha a obezita na vzestupu, se stále více lidí ptá: po čem se nejvíce hubne? Odpověď na tuto otázku není zcela jednoznačná, protože hubnutí je ovlivněno celou řadou faktorů – od genetiky, přes jídelníček, až po životní styl. V…
Níže je předložen bezpečný a udržitelný plán, který může napomoci zhubnout 5 kg za 30 dní. Pamatujte, že každý organismus je jedinečný – než začnete s jakýmkoli drastickým režimem, doporučuji konzultovat své záměry s lékařem či odborníkem na výživu. Předložený plán vychází ze zásad mírného kalorického deficitu a pravidelného cvičení, které vám pomohou bezpečně zhubnout 5…
Zdravý život Naše zdraví je z 80% závislé na našem životním stylu (strava, odpočinek, pohyb, optimismus …). Zbývajících 20% připadá na dědičnost, životní prostředí a zdravotnickou péči. Životní styl je souhrn toho, jak člověk žije. Mezi nejdůležitější zásady životního stylu patří: Nekuřte. Kouření má neblahý vliv na zdraví člověka. Podílí se na vzniku mnoha nemocí nebo…
