Jak se zbavit tuku na nohách – Účinný plán, cviky a jídelníček

Tuk na nohách, zejména na vnitřní straně stehen a kolem hýždí, je jednou z nejčastějších oblastí, kde se ženy i muži snaží zhubnout. Přestože nelze hubnout pouze z jedné partie, pomocí kombinace kalorického deficitu, efektivního pohybu a správného jídelníčku můžete tento cíl splnit. Proč tělo ukládá tuk právě na nohy? Genetika, pohlavní hormony a způsob…